Till minnet av Daniel Kahneman — avled tidigare i år, 90 år gammal.
Daniel Kahneman, ekonom och psykolog, belönades med Nobelpriset i ekonomi 2002 för sin banbrytande forskning om mänsklig bedömningsförmåga och beslutsfattande.
I populärvetenskaplig form förklarade han sina fynd i boken “Thinking, Fast and slow” som jag varmt kan rekommendera (utgiven 2011 av Farrar, Straus & Giroux). Han ger däri nya insikter om hur våra liv kan påverkas väldigt positivt om vi har en god balans mellan två typer av tänkande:
1. Snabbt, intuitivt, känslostyrt, impulsivt
2. Långsamt, resonerande, analyserande, konsekvensberäknande.
Och omvänt: hur livskvaliteten kan påverkas negativt för dem som är alltför svaga i någon av dem. Vi behöver nämligen utveckla båda dessa kognitiva funktioner för att klara av att hantera vår vardag. Och det finns mentala träningsmetoder för att dels bli skickligare på var och en av dem, dels att bli bättre på att vara varsebli i vilken sorts tänkande man just nu befinner sig så att man medvetet kan växla när man har hamnat fel.
För de flesta av oss är det typ 2 som fallerar. Man kan få till ett rejält lyft i livet av att bli bättre på att i tid upptäcka när man har halkat in på det snabba, känslostyrda, impulsiva tankespåret i situationer där man borde stanna upp några sekunder, överväga alternativen och fundera på konsekvenserna. Vår mänskliga hjärna har en inbyggd simulator som vi kan träna upp och använda mer effektivt så att vi kan visualisera både vad vi kan göra, hur vi ska göra det och hur resultatet uppstår. I grovt förenklad form kallas detta ibland för målbildsträning i den mentala träningslitteraturen, men det begreppet är lätt att missuppfatta och felanvända.
Om du tycker det här låter intressant och vill lära dig mer kan du skicka ett mail till clas.m@clasmalmstrom.se så ska jag skicka fördjupande information i form av ett kompendium med praktiska tips om hur man kommer igång med denna gren inom mental styrketräning. Vill du läsa Kahnemans bok “Thinking, Fast and slow”(rekommenderas varmt) kan du köpa den via mig (jag har ett litet lager kvar från en kurs i våras), men det går snabbare och blir billigare om du beställer den via Bokus.com eller någon annan e-bokhandel.
